Sanar no es volver a quien eras. Es descubrir quién eres.

Chiti Yoga es un espacio de bienestar integral donde el yoga, la respiración, la meditación y la ciencia se encuentran para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, a regular tu sistema nervioso y a cuidarte de verdad.

Joven mujer con cabello largo y oscuro, vistiendo un suéter con detalles en rosa y negro, en un entorno natural con árboles y plantas.

Hi, I'm Alicia

Soy facilitadora de Experiencia Somática, Yoga Sensible al Trauma, NeuroMeditación, autocuidados y respiración. Creé Chiti porque creo que el bienestar no debería ser un privilegio y que el cuerpo guarda tanto el dolor como la capacidad de sanar.

Todo lo que comparto aquí nace de la práctica, la ciencia y la experiencia personal. Mi intención es darte herramientas reales que puedas usar en tu vida cotidiana.

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Explora a tu ritmo, sin presión

Programas online con acceso ilimitado. Elige el que resuene contigo y empieza cuando quieras.

Mujer joven con ojos cerrados, tocándose el pecho, en una habitación con paredes de madera y ventana en el fondo

Self-care Conscious

Cuidarte no es un lujo. Es el punto de partida para sanar.

Aprende a escucharte y construye la rutina de autocuidado que necesitas: física, mental, emocional, espiritual, comunitaria y profesional.

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A tu ritmo · EN/ES · Acceso ilimitado

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Joven mujer con ojos cerrados y mano en frente de su rostro en interiores con un acceso a un patio abierto en el techo, plantas y paredes de ladrillo.

Respira /Reto de 21 días

Tu sistema nervioso tiene un interruptor. Se llama respiración.

En 21 días, aprende 3 técnicas de respiración para energizarte, equilibrarte o relajarte según lo que necesites en cada momento.

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Mujer con los ojos cerrados sentada al atardecer en un parque con árboles, envuelta en una manta

Meditation

No todas las meditaciones funcionan igual para todos los cerebros.

Descubre qué tipo de meditación es la más efectiva para ti, respaldada por la neurociencia. Incluye un cuestionario para identificar tu estilo.

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Finding My Meditation
Persona haciendo yoga en posición de triángngulo en un ambiente con luz limitada y fondo de estructura de concreto y balcón.

Yoga & Trauma

Haz de tu clase un espacio seguro para todos.

Para maestras y maestros de yoga que quieren incorporar conocimientos sobre el trauma en sus clases y hacerlas más seguras e inclusivas. Acreditado por Yoga Alliance.

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Conexión directa, en vivo y desde donde estés

Sesiones individuales y grupales online, con acompañamiento en tiempo real.

Vista de dos manos extendidas hacia la otra en un entorno natural montañoso y nublado.

Individual Sessions

Somatic Experience

Antes de hablar del trauma, el cuerpo necesita sentirse seguro. A través de Somatic Experiencing® trabajamos juntas para liberar el estrés acumulado, disolver patrones de lucha, huida o congelamiento, y restaurar tu equilibrio interno.

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Mujer haciendo yoga en un ambiente industrial con paredes de ladrillo y pintura desgastada, sobre una alfombra morada.

Sesiones grupales

Trauma-Informed Yoga

Una clase de yoga en la que tú decides. Siempre. No hay correcciones físicas ni indicaciones sobre cómo “debe” verse tu cuerpo. Solo invitaciones. Tú eliges cómo moverte, cuándo detenerte y qué se te sienta bien.

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THE POWER IS IN YOU

THE POWER IS IN YOU

  • "I am so grateful for everything I've learned in this heartwarming Self-Care course. What an eye-opening experience—to realize how little self-care I practice—and what a wonderful gift it is to have received the tools to start doing so. Thank you, thank you, thank you, Alicia Taraji, for sharing your wisdom with this very special group."

    Ana Laura

  • "It has brought about a very significant change in my emotional, Physical , and mental state, as it has allowed me to make connections between these three aspects and to consciously feel my body—to get to know it, understand it, and identify certain aspects that have unconsciously represented traumas in my life. Starting with the second session, I could feel how emotions affected my body—the area where I felt “something”—and little by little I’m learning to describe them and work through them. Furthermore, all this work has had a positive impact on the way I relate to my personal and professional environments. Sharing space with Alicia is an honor; she makes you feel at ease, in a space of peace, tranquility, and freedom from judgment. I highly recommend practicing TCTSY—it will mark a turning point in people’s lives.”

    Ceci

  • "Even though I understood that meditation is essential for physical Physical, and spiritual well-being, I couldn't see it as a viable practice for me; it seemed like something meant only for very enlightened minds and difficult to achieve. However, in this course, I was guided step by step in a very pleasant way, which made everything easier. I learned how to manage the thoughts that arise during meditation without losing my focus."

    Monica

  • "Honestly, I didn’t know what to expect when I started practicing Trauma-Informed Yoga. By the third session, I was aware of a shift in my relationship with my body, and by the seventh, I knew I had made the right decision when I was able to trust and listen to the wisdom within me in difficult situations. I’ve been so disconnected from my body that I never thought I could achieve a level of connection with myself that went beyond the mind. I consciously began my journey of change 10 years ago, and practicing with Alicia / Chiti Yoga has been a great source of enrichment along the way."

    Carol

  • The breathing course has helped me focus and calm my anxiety, frustration, and anger. By putting your teachings into practice, I am able to live in the present moment with awareness and appreciate my life. Thank you!

    Maria

  • "I am 65 years old. Last year, I suffered from severe depression and a severe psychotic episode. For many years, I had been suffering from a psychological disorder—a phobia called agoraphobia, or the fear of open spaces. Crossing open spaces made me feel very insecure and afraid; I always needed the support of a cane or another person. For years, this disorder affected me to varying degrees. Last year, it manifested with full intensity—to the point that I came to believe I would never regain my independence to walk alone or cross streets on my own, without help. One day, around the eighth session, I discovered that I could walk through open spaces with complete confidence and freedom—the fear and trauma were gone! For me, this is a wonderful achievement that brings freedom and happiness. I will always be deeply grateful to Alice for helping me achieve this wonderful milestone in my life.”

    Lupita

  • "A course that challenges you to think about how you take care of yourself and encourages you to reflect on it, so you can make changes in your life and establish routines to develop better personal habits. I loved it!"

    Ernesto

  • "Taraji es una maestra súper preparada. Es sensible, empática y dulce. Sus clases me han ayudado a superarme en muchos sentidos. Durante mucho tiempo sentí ansiedad y angustia. Sus clases milagrosamente me han ayudado a sentirme en paz y con entusiasmo. ¡Gracias Taraji!"

    Ana

  • "I couldn't concentrate when I tried to meditate. My thoughts would constantly jump from one thing to another, and this made me anxious. I thought my mind had to be completely blank all the time. The different breathing techniques I learned here are basic, yet extremely important, tools for achieving the state of relaxation and concentration needed for meditation. Thanks to them, I've made great progress, and I've now incorporated this practice into my daily routine."

    Leticia

  • "I had never consciously breathed before, and I didn't know what effects it would have on my body and mood. Alicia Taraji always guided me with calm and peace, making it an experience that was sometimes serene, sometimes energizing, and other times relaxing. I recently had an anxiety attack, and by using this breathing technique, I was quickly able to bring it under control. I feel very fortunate to have been able to have this experience."

    Andrés

Elige tu camino

  • Joven mujer con los ojos cerrados, tocando su pecho en un gesto de agradecimiento o paz, en un ambiente interior con madera y luz natural de fondo.

    I want to take better care of myself

    Empieza con el curso de Autocuidado Consciente y construye hábitos sostenibles desde el amor propio.

    Quiero empezar Inglés
    Quiero empezar Español

  • Mujer con cabello oscuro y tatuaje en el brazo, de perfil, con los ojos cerrados, tocándose la cara o la nariz en un entorno al aire libre durante el atardecer o amanecer.

    Siento estrés o ansiedad

    Prueba Respira para regular tu sistema nervioso, o explora las Sesiones Live para un acompañamiento directo.

    Quiero empezar Inglés
    Quiero empezar Español

  • Mujer con cabello largo y oscuro sentada en un parque con los ojos cerrados, al atardecer, rodeada de árboles y luz dorada del sol

    I want to calm my mind

    Descubre con NeuroMeditación qué tipo de meditación funciona mejor para tu cerebro, respaldada por la neurociencia.

    Quiero elegir mi estilo de meditación

  • Una mujer practica yoga en un espacio industrial con luz natural, realizando la postura del perro boca abajo sobre una esterilla.

    Soy maestra/o de yoga

    El curso Yoga & Trauma te dará herramientas para hacer tus clases más seguras e inclusivas.

    Quiero empezar Inglés
    Quiero empezar Español

  • Mujer con cabello oscuro mirando hacia arriba en un día soleado con cielo despejado.

    Cargo algo que no puedo soltar

    Las sesiones individuales de Experiencia Somática te ayudan a liberar el estrés, el shock y el trauma acumulados en el cuerpo — sin necesidad de revivir lo sucedido.

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  • Mujer practicando yoga en posición de equilibrio en un estudio de interior.

    Quiero sentirme segure en mi cuerpo

    Las sesiones grupales de Yoga Sensible al Trauma te brindan un espacio en el que decides cómo moverte, sin correcciones ni presiones. Solo invitaciones.

    Reservation

El bienestar no es un lujo, es una necesidad individual y colectiva.

Jessica Horn / Everjoice J. Win